Haftalardır, aylardır koşturup duruyoruz. İş, güç, ev geçimi, bitmeyen koşturmacalar derken çoğumuzun kafası doldu taştı. Hani bazen insan bedenen ağır bir iş yapmadığı halde kendini çok yorgun hisseder ya, işte tam o dönemlerdeyiz. Aslında canımızın sıkılmasının, her şeye çabuk sinirlenmemizin sebebi dertlerin büyüklüğü değil her gün aynı şeyleri yaşamaktan artık bunalmış olmamız.
İşte tam bu yüzden tatil yapmak, şöyle birkaç günlüğüne de olsa ortam değiştirmek hepimize ilaç gibi geliyor. İllaki çok uzaklara, çok pahalı otellere gitmeye de gerek yok. Önemli olan o her gün gördüğümüz sokaklardan, her gün konuştuğumuz dertlerden biraz olsun uzaklaşabilmek.
İnsan sürekli aynı yerde kalınca, küçücük sorunlar bile gözünde devasa bir dağ gibi büyüyor. Ama ne zaman ki şehirden çıkıp başka bir yere gidiyorsun, işte o zaman kafan rahatlıyor.
Ortam değişince, insanın bakış açısı da kafası da otomatik olarak rahatlıyor.
Günlük hayatta hepimizin sırtında bir sürü sorumluluk var. İşte ayrı biriyiz, evde ayrı biriyiz, arkadaşlarımızın yanında ayrı biriyiz. Sürekli bir şeyleri idare etmek, birilerine yetişmek, hep güçlü durmak zorundayız. Tatil dediğimiz şey ise aslında tüm bu sorumlulukları bir süreliğine kapının arkasında bırakmak demek. Birkaç günlüğüne sadece kendin olmak, canın ne istiyorsa onu yapmak, saate bakmadan uyanmak… İnanın, insanın sadece “kendisi” olarak kalması bile zihne nefes aldırıyor.
Sürekli aynı şeyleri yapmak bizi robotlaştırıyor. Her gün aynı yol, aynı trafik, aynı muhabbetler… Tatilde ise tamamen yeni şeyler görüyoruz. Farklı bir sokakta yürümek, denizin sesini dinlemek ya da sadece bir ağaç gölgesinde oturmak bile bizi kendimize getiriyor. Kasılıp duran o stresli halimiz gidiyor, yerine daha sakin, daha huzurlu bir mod geliyor.
Uzun lafın kısası; tatil yapmak, yan gelip yatmak veya hiçbir şey düşünmeden boş boş oturmak bir şımarıklık ya da zaman kaybı değil. Aksine, şu hayatta akıl sağlığımızı korumak için en temel ihtiyacımız.
Kendinize bu iyiliği yapın ve arada bir de olsa durmayı, dinlenmeyi ihmal etmeyin.
Psikolog
Muhammed Mirac Kavşit
30.07.2026
